Lev längre och friskare!
Till min stora glädje har kaffe och mörk choklad lyckats ta sig in på listan över "världens nyttigaste mat!"
Det är den ledande näringsforskaren Gary Williamson, professor i funktionell mat vid Leeds university,
har nu listat maten som "är essentiell för din livslängd".
Dessa 20 utvalda livsmedlen är fullproppade med polyfenoler och antioxidanter som saktar ner åldrandet och skyddar mot genetiska risksjukdomar som cancer och hjärtbesvär.
1. Äpplen
2. Björnbär
3. Svart te
4. Blåbär
5. Broccoli
6. Fullkornsflingor
7. Körsbär
8. Körsbärstomater
9. Kaffe
10. Tranbär
11. Mörk choklad
12. Grönt te
13. Apelsiner
14. Persikor
15. Plommon
16. Hallon
17. Röda vindruvor
18. Rödlök
19. Spenat
20. Jordgubbar
Källa: http://www.leeds.ac.uk/
Kommentarer
Postat av: T
Men är det så att äpple är det nyttigaste eller är det ingen inbördes rangordning? :)
Men härliga saker, mycket gott som finns på den där listan.
Trackback
