På onsdag släpps den!
Äntligen! Är det enda ordet jag som bäst kan beskriva denna release.
Emma Phil är en helt underbart inspirerande människa som med sina tidigare böcker stora delar av Svenska folket och så även mig.
Min föväntningar på den här boken är skyhöga, men det kanske inte är så konstigt? Hur som hslst så ser jag verkligen fram emot onsdagen och Emmas nya bok - Let go!
Träna för miljön
Nordic Wellness erbjuder sina medlemmar möjligheten att träna för miljön. Varje kalori som förbränns i konditionsmaskiner och i styrketräningsmaskiner omvandlas till ett bidrag som oavkortat går till Tricoronas miljöprojekt.
- Det är oerhört spännande att kunna erbjuda våra medlemmar ytterligare ett incitament till att träna. Ju fler kalorier våra medlemmar förbränner desto mer bidrar vi till Triocornas miljöprojekt. 2009 har fungerat som en inkörningsperiod för att fastställa bidragsstorleken vilket nu har satts till 1 krona per 1000 kalorier säger Henrik Ask, vd och grundare utav Nordic Wellness.
Januari 2010 var första månaden för detta projekt och kaloriförbränningen uppgick till 132.000 kalorier. Technogyms produkt Wellness System möjliggör mätningen av kaloriförbrukningen.
- Vi räknar med att kaloriförbrukningen kommer ligga 3 – 4 gånger högre inom 6 månader. Det blir en liten extra sporre att träna när man vet att varje löpsteg faktiskt gör nytta för miljön, säger Henrik Ask, vd och grundare utav Nordic Wellness.
Källa: newsdesk.se
Bild: Nordic Wellness
Sommarkursen du inte vill missa!
Sinne, kropp och själ förenade i ett!
En härlig och upplyftande 4 dagars sommarkurs i det vackra Stjärnsund i södra Dalarna den 17-20 juni 2010.
Kursen innehåller medvetandehöjande musikmeditationer och konstnärliga övningar. Du får kunnig individuell vägledning av Karin Roiseux, Sanjoterapeut och Ami Widahl, Konstterapeut.
Det här är en möjlighet för dig att få en paus från vardagslivet och unna dig 4 dagars retreat där du får komma till ro och landa i dig själv. Ni kommer att gå in i en process med hjälp av meditationer och kreativa konstnärliga övningar.
Start: Torsdag 17 juni kl 12.30 och avslutar på söndag 20 juni
Plats: Fridhems kursgård som ligger väldigt vacker till med rogivande och inspirerande miljö i Stjärnsund. Köket serverar hemlagad ekologisk mat.
Pris: 3900kr inkl helpension dvs alla måltider inklusive fika, 3 dygn i flerbäddsrum, 3-5 bäddar. Om du har någon matintolerans ber vi dig att meddela det i god tid.
Sista anmälningsdag 17 maj, anmälningsavgift 500kr. Anmälan är bindande.
För mer information och anmälan www.amiwidahl.se
Bokrea 2010 - Friluftsliv
Inspirerande, imponerande eller bara ren fakta?
Oavsett vad du letar efter under årets bokrea, så finner du äventyret i denna sektion. Friluftsliv.
Bokus har inte det största utbudet, men urvalet är bra. Självklart finns de många fler böcker som jag hade önskat att få se under Bokrea titeln, men Fredrik Strängs bok är given i varukorgen!
För mer information klicka HÄR.
Bokrea 2010 - Hälsa
147 titlar om Hälsa, finner du på Bokus Bokrea 2010. Några av dem finner du här ovan. Måste säga att årets bokrea bjuder på en hel del fynd!
T ex Se mig! av Emma Phil och Slow, lev litet långsamt av Carl Honoré.
Mer information HÄR.
Bokrea 2010 - Kost
Bokrean startar först den 25 februari, men redan nu kan du gå in på Bokus.com och lägga i dina favoriter i varukorgen.
Här ovan finner du ett axplock av de 141 titlarna som finns med i årets rea, under kategorin Kost.
För mer information klicka HÄR.
Mat för ett helt skolår.
Haiti är nog det mest använda ordet/namnet/händelsen 2010 och insamlingarna för offren finns i alla möjliga former och färger. Nu kan du även ge ditt stöd till ett barn, genom att ge honom eller henne skolmat ett helt år. Hur? Jo, genom att köpa denna väska för 255 kr.
För mer information och för att köpa väskan klicka HÄR.
The last Bounce
Sveriges absolut bästa streetdansgrupp, håller sin avskedsföreställning i Globen den 23-25 april.
För dig som älskar dans, gillar dans, tycker om dans, eller bara vill förstummas av dansarnas skicklighet. Boka din biljett redan idag, så du är säker på en plats i Globen, när Sveriges stoltheter Bounce ger oss ett avsked att minnas.
Min nya vän
Deo i all ära, men denna får första platsen högst upp på pidestalen. Underbar doft och håller för löprundan eller spinningpasset, samtidigt som den återfuktar huden.
Perfekt för dig som inte vill att deodoften ska ta över din parfym, då den bara efterlämnar en fräsch dov ton av gurka och grönt te.
Betyg - 10 av 10
Dinkel, banan och yoghurt.
|
|
|
1. Sätt ugnen på 175 grader. 2. Blanda båda mjölsorterna, socker, vaniljpulver och bikarbonat. 3. Tillsätt oljan, äggen och lite lätt uppvispad yoghurt. Blanda väl. 4. Mosa bananerna och rör ner i smeten. Hacka chokladen grovt och tillsätt den. 5. Smörj formen och häll i kokosflingorna. Skaka runt så att det täcker. Häll smeten i formen och grädda i nedre delen av ugnen ca 50 min.
|
En rättvis alla hjärtansdag
Nästa söndag (14/2) är det Alla Hjärtans dag. Hos Hildur hittar något som både är vackert, med värme och rättvist att ge bort till nära och kära.
Vad sägs om underkläder i ekobomull, ekologisk- och rättvisemärkt choklad, ekologiskt Love-tea och väldoftande massageoljor? Kanske skulle din älskling uppskatta en av deras nyheter - Kari Traa Milk - underkläder i mjölkfiber som är otroligt mjuka och underbara att ha på sig.
Beställ senast 9/2 för att du ska få leverans innan Alla Hjärtans dag.
Mer information hildur.se
H&Ms sportkollektion våren 2010
Inspiration, kan man aldrig få för mycket av. Nya träningskläder i härliga färger kan få vilken softpotatis som helst att sprudla av energi!
Här är några smakprov på hur H&M har valt att presentera Sportavdelningen i deras sortiment våren 2010.
Enjoy!
Kostrådgivare i din bokhylla
Fitnessförlaget skriver - I Kostrådgivarens kokbok får du en egen kostrådgivare som hjälper dig att laga enkla vardagsrätter, bra rätter för frysen, nyttig festmat, läckra efterrätter och lågglykemiskt bröd. Kostrådgivaren Nina Ahlm ger tips om näringsinnehåll, råvaror och tillagning. I stället för trista pekpinnar och kaloriberäkningar serverar hon enkla råd och goda rätter som gör att du vill fortsätta äta hälsosamt.
Dessutom innehåller denna bok vackra bilder som verkligen inspirerar på ett enkelt och stilrent sätt. Boken innehåller 62 recept och det som jag fastnade för är förslag på recept-makeover, där Nina visar hur du kan göra dina favoritrecept lite nyttigare.
En bok som garanterat kommer att flytta in i min bokhylla.
Prislapp? ca 160 kr
Äntligen dags för Vårruset 2010
Anmäl dig och dina vänner till vårens största löparfest för alla tjejer. 5 km att löpa, springa, gå eller lunka fram. Vårruset kommer till Stockholm den 1 juni och 2 juni kl 19.00.
Du som bor i Stockholmsområdet kan tillsammans med BodyWellness, samla ihop dina vänner och ladda inför loppet.
I Vårruspaketet ingår följande.
Startavgift för loppet. (värde 180:-)
Vårrusets t-shirt i 100% bommull. (värde 130:-)
En Hälsokonsultation med PT. (Värde 100:-)
En träningstimme i gymmet med PT.(värde 500:-)
Picknickpåse för varje grupp. (Innehållande Skinka, potatissallad, kalkonskivor, korvisar, morötter, mjukt bröd, leverpastej, choklad, äppelcider, hälsofil).
Vårrusets medalj.
Det finns totalt 12 platser
6st för tisdagens lopp (1 juni) samt 6st platser för onsdagens lopp (2 juni).
Sista anmälan 14 feb
Ditt pris 350:- (Värde 910:- )
För information och anmälan, 072 - 20 14 793 www.bodywellness.info
Mindfulness - Guidade meditationer för kvinnor
Alla pratar om den, men vad är det - Mindfulness?
Mindfulness är en metod som kan berika ditt liv genom att lära dig att lyssna på din kropp och hantera stress. Mindfulness går ut på att ha kontakt med nuet, att ta det innevarande ögonblicket som det är – behagligt eller obehagligt, bra eller dåligt, eftersom det är vad som just nu finns här.
Genom att träna meditation kan du lära dig att landa i dig själv och bara vara i nuet. Den här ljudboken kommer hjälpa dig att blockera ut "världen" och finns ditt inre lugn. Ett bra hjälpmedel för dig som tycker att vanlig meditation under tystnad är svårt, ljudboken kommer att ge dig redskapen du behöver.
Prislapp? ca 200 kr
Älska mer!
Den perfekta gåvan till alla hjärtans dag? Det är en underbart vacker bok, med citat om kärlek från en av de mest älskade författarna i vår tid, Paulo Coelho. Citaten är hämtade från Coelhos böcker och krönikor – även från sådant som ännu inte är utgivet på svenska.
Varför inte ge en till din syster, vän, mamma, morfar eller din flickvän?
Prislapp? ca 200 kr.
Ekologisk hårvård på Kungsholmen
Igår sprang jag en massa ärenden genom jobbet, ett av dem var till Kungsholmstorg. På vägen ditt så kastade jag en blick åt vänster när jag kom upp från t-banestationen. Vad min blick landade på? Ecohair.
Så jag var ju bara tvungen att smita in 2 sek för att prata lite med dem och för att få se hur deras salong såg ut. Ni som läser min blogg vet att indiskt, lotusblommor, buddha och te, är min melodi. Så bara av att komma in genom dörren och få andas ut, gav mig ny energi.
För stämmningen inne på salongen var verkligen lugn och harmonisk och stadens höga volym dämpades när dörren bakom mig gick igen. Natur, trä och en blandning av turkost, brunt, lila, orange och vitt tillsammans med en härlig mix av "vanlig" frisörsalong.
Dessutom så träffade jag på en till bloggare, närmare bestämt Sveriges Spa-Drottning nr 1, Heidi Rovén - du finner hennes blogg här.
Just nu får du 100 kr rabatt på din första behandling som ny kund hos Ecohair. Dessutom säljer dom mitt absoluta favoritmärke, Dermanord. Stort plus! Absolut ett ställe att ha med i listan över Smultronställen i Stockholm.
För mer information ecohair.se
Bild: ecohair
Spa-entré med de lilla extra.
Snön fortsätter att falla över Sverige, personligen så längtar jag ju efter fågelkvitter, vitsippor och sol från klarblåhimel. Men det ända vårtecken som finns hos mig just nu är tulpanvasen på bordet.
Men vi ska inte behöva deppa ihop bara för att det är vinter. Det finns ju en massa skoj att hitta på ändå, även om du inte är en vintersportsmänniska. Va sägs som ett Spa-besök på Sturebadet i Stockholm?
Sturebadets exlusiva Spa-entré, som förutom lån av badrock och handduk samt tofflor, tillgång till bad, ång- och torrbastu, aromarum, gruppträning, gym, konditionsrum. Ger dig det där lilla extra i form av, sturebadets sparitual med produkter från Kerstin Florian + ett glas champange & två chokladpraliner i deras spalounge + en hälsotallrik som serveras i deras restaurang.
Prislappen? 1195 kr
En helt överkomlig summa för att komma ifrån vinterrusket och få en paus för vila och återhämtning.
Mer info - Sturebadet.se
Bild: Sturebadet
