Hälsoblogg

Alla pratar om den, men vad är det - Mindfulness?

Mindfulness är en metod som kan berika ditt liv genom att lära dig att lyssna på din kropp och hantera stress. Mindfulness går ut på att ha kontakt med nuet, att ta det innevarande ögonblicket som det är – behagligt eller obehagligt, bra eller dåligt, eftersom det är vad som just nu finns här.

Genom att träna meditation kan du lära dig att landa i dig själv och bara vara i nuet. Den här ljudboken kommer hjälpa dig att blockera ut "världen" och finns ditt inre lugn. Ett bra hjälpmedel för dig som tycker att vanlig meditation under tystnad är svårt, ljudboken kommer att ge dig redskapen du behöver.

Prislapp? ca 200 kr