Mat för ett helt skolår.
Haiti är nog det mest använda ordet/namnet/händelsen 2010 och insamlingarna för offren finns i alla möjliga former och färger. Nu kan du även ge ditt stöd till ett barn, genom att ge honom eller henne skolmat ett helt år. Hur? Jo, genom att köpa denna väska för 255 kr.
För mer information och för att köpa väskan klicka HÄR.
Min nya vän
Deo i all ära, men denna får första platsen högst upp på pidestalen. Underbar doft och håller för löprundan eller spinningpasset, samtidigt som den återfuktar huden.
Perfekt för dig som inte vill att deodoften ska ta över din parfym, då den bara efterlämnar en fräsch dov ton av gurka och grönt te.
Betyg - 10 av 10
En rättvis alla hjärtansdag
Nästa söndag (14/2) är det Alla Hjärtans dag. Hos Hildur hittar något som både är vackert, med värme och rättvist att ge bort till nära och kära.
Vad sägs om underkläder i ekobomull, ekologisk- och rättvisemärkt choklad, ekologiskt Love-tea och väldoftande massageoljor? Kanske skulle din älskling uppskatta en av deras nyheter - Kari Traa Milk - underkläder i mjölkfiber som är otroligt mjuka och underbara att ha på sig.
Beställ senast 9/2 för att du ska få leverans innan Alla Hjärtans dag.
Mer information hildur.se
Mindfulness - Guidade meditationer för kvinnor
Alla pratar om den, men vad är det - Mindfulness?
Mindfulness är en metod som kan berika ditt liv genom att lära dig att lyssna på din kropp och hantera stress. Mindfulness går ut på att ha kontakt med nuet, att ta det innevarande ögonblicket som det är – behagligt eller obehagligt, bra eller dåligt, eftersom det är vad som just nu finns här.
Genom att träna meditation kan du lära dig att landa i dig själv och bara vara i nuet. Den här ljudboken kommer hjälpa dig att blockera ut "världen" och finns ditt inre lugn. Ett bra hjälpmedel för dig som tycker att vanlig meditation under tystnad är svårt, ljudboken kommer att ge dig redskapen du behöver.
Prislapp? ca 200 kr
Nytt år - Ny koll!
En ny, tom, ren och orörd kalender... Det är enligt mig en av det bästa sakerna med att på börja ett nytt år. En nystart, något positivt och något bra.
Modellerna är många och ett råd är att tänka på att den med all säkerhet kommer att fylla med diverse trevliga händelser, jobb möten och förhoppningsvis även en del aktivitet.
Så innan du köper din nya "vän", tänk på vad du behöver plats för, så att du inte köper en för liten eller för den skulle, en för stor som bara kommer att ta upp onödig plats i väskan.
Så håller du dina nyårslöften
7 tips för att hålla dina nyårslöften
1, Bestäm exakt vad du vill. Var specifik. Hur mycket, hur ofta, hur ska det se ut. Desto specifikare du är desto klarare resultat kommer du att få.
2, Ät elefanten i bitar. Dela upp hela förändringen i små, små delar. Varje del för sig i så lagom bit att de blir en utmaning som du alltid klarar av. Det är så man lär delfiner hoppa med så små förändringar att de alltid lyckas. Skapa plats varje dag för att ha tid att agera lite i linje med den målet du vill uppfylla.
3, Ha en solklar målbild. Du ska redan ha upplevt den förändringen du vill uppnå i ditt liv i dina tankar och för din mentala bild flera gånger.
4, Älska vägen. Målet i all ära men se till att älska vägen dit, det är det som är livet. Älska och uppskatta delsegrar och njut av att pusselbit på pusselbit faller på plats för att skapa helheten. Att älska vägen är att älska livet.
5, Ditt högre syfte med målet. Vad kommer uppnått mål ge för mervärde för resten av ditt liv? Motivera dig med moroten. Varför är det ett måste att uppnå målet? Skräm dig med piskan.
6, Omge dig med en fanclub. Se till att du både har stöttande och pushande människor runt omkring dig och ifrågasättare som utmanar dig att bli helt trygg och säker på sin sak.
7, Lär under processen. Se till att både lära av det som inte fungerar under utmaningens gång och se till att lära enligt punkt och prickar vad du behöver för att något ska fungera. Hur behöver du förbereda dig, vad behöver du tänka, vilka kan du ta hjälp av etc.
Källa: Inspira.se
Masesgården
Dags för en paus från novembermörkret?
Hälsohemmet Masesgården är den ultimata platsen för återhämtning. Både för kropp och själ!
I december finner du en hel del spännande kurser. Eller varför inte fira julen på Hälsohemmet?
December 2009
V 48 (3 dygn) 26 - 29 nov
Hitta rätt i hälsodjungeln
V 49 (6 dygn) 29 nov - 5 dec
Kulturutflykter i Siljansbygden
V 50 (6 dygn) 5 - 12 dec
Ät dig frisk med grön mat
V 51 (5 dygn) 12 - 17 dec
Se möjligheter inte hinder
V 51 (3 dygn) 17 - 20 dec
Yoga och meditation
V 52 (7 dygn) 20 - 27 dec
Jul på Masesgården
V 53 (7 dygn) 27 dec - 3 jan
Yoga ger plats för själen
Qi elements
Qi elements - den ledande leverantören av kosttillskott baserade på kinesiska örter - lanserar nu en komplett produktserie för inre balans.
De sju kostillskotten bygger på den mångtusenåriga kinesiska traditionen av att eftersträva inre balans i kropp och sinne.
Målsättningen inom kinesisk medicin är att uppnå energibalans, och detta görs genom att först förstå om en individ har överskott eller underskott av energi.
Sedan behandlas underskottet eller överskottet med de örter och behandlingsmetoder som passar bäst.
Mer information - HÄR.
Håll dig varm om öronen
Vintern börjar knacka på, runt om i Sverige faller det snöflingor och termometern utanför fönstret börjar dra sig nedåt minusgraderna.
Huvudet är som kroppens skorsten, så för att hålla värmen i vinter, införskaffa en mössa. Det är det enklaste och snyggaste sättet att hålla kroppen varm och infektioner borta.
Ett urval av de mössor som finns hos Stadium just nu, finner du här ovan.
Tävling!
Många glömmer bort att Gotland är ett fantastiskt resmål året runt. Destination Gotland och iForm ger dig chansen att vinna en härlig minisemester för två personer - där ni kan koppla av ifrån vardagen...
I priset ingår övernattning i två nätter, resa tur och retur med färja (inklusive eventuell bil) samt en tvårättersmiddag exklusive dryck - värde ca 4500 kr. Ni får välja om ni vill bo i Visby på Wisby Hotell eller på landsbygden på Djupvik Resort.
För att komma till tävlingen KLICKA-HÄR
Bild: Iform.se
Mer magkänsla...
Igår skrev jag ett inlägg om sidan Min Magkänsla. (finns en länk till denna sida i länklistan längre till vänster här på bloggen).
Emma Pihl är professionell coach och författare till böckerna ‘Vinnare i din egen tävling’ och ‘Se mig! Om självkänsla och jakten på bekräftelse’. Grundare och VD för företaget Inspirera och har hon har givit sina 7 bästa tips på hur man ska göra för att våga följa sin magkänsla.
1. Träna självkänsla. Träna dig att känna att du är värdefull och vad du vill, tycker, tänker och känner är viktigt, spelar roll, har betydelse och bör därför följas.
2. Sluta kompromissa först. Du får bästa resultat på långsikt om du följer din magkänsla, kan dock kännas som en genväg att skippa magkänslan ibland. Att försöka läsa in andras åsikter och vilja och anpassa sig efter det gör att du förhandlar utifrån antaganden istället för att kompromissa utifrån era respektive magkänslor och vad ni egentligen vill.
3. Lita till eller låta bli. Oavsett om du väljer att slaviskt följa din magkänsla eller inte så är det viktigast att våga lita på att din magkänsla vill dig väl. Tror du på det så har du lättare att hitta bevis för att din magkänsla lett dig rätt.
4. Lär känna din magkänsla. Hur känns din magkänsla? Magkänslan för när det känns negativt, oroligt, dåligt och fel beslut och hur känns magkänslan för när det stämmer, känns rätt och positivt? Hur snabb är din magkänsla, signalerar den till dig direkt eller tar det tid för den att göra sig hörd? I vilka miljöer lyssnar du till din magkänsla, vissa kan lita till den i vardagens höga tempo och andra behöver fullständig lugn och eftertanke för att höra den. Vad är din magkänsla inställd på att hålla utkik efter? Saker du vill eller saker du inte vill ha i ditt liv?
5. Tyda magkänslan. Ta hjälp av någon utomstående att tyda din magkänsla. Människor som står oss för nära väver ofta in sina egna värderingar och tyckanden när de försöker påverka oss i våra val. Någon utomstående som lyssnar hur du väljer att formulera för- och nackdelar inför ett val har lättare att återkoppla på nyanser, antydningar, längtan och starkare uttryck för ett av valen. En signal om din magkänsla.
6. Skillnaden mellan vilja och magkänsla. Det blir extra svårt att lyssna på magkänslan när man skulle vilja något helt annat. exempelvis, det vore ju så bra om jag hade magkänsla för jobbet, jag vill ju så gärna ha det. Eller, det vore så praktiskt om jag hade magkänsla för att min nya dejt var rätt för mig, det skulle vara så praktiskt och vi passar ju så bra ihop. Då är det utmanade att våga lita på att din magkänsla kanske gynnar dig mer än din vilja.
7. Vad är det som skapat din magkänsla? Är din magkänsla en påminnelse om tidigare erfarenheter och i så fall vad säger att detta tillfälle behöver bli en upprepning av det förra? Urskilj balansgången mellan magkänsla och fördomsfullhet.
Källa: Min Magkänsla
Ideal?
Det har länge varit debatt om de hysteriska idealen vad gäller skyltdockor.
Lite insider info.. För jag har själv arbetat i butik nu i sommar...
Vi var bl a tvungen att använda nypor bakpå låren (?!)... för att strumbyxorna skulle sitta tajt på de dockor som anlände till butiken i sommras.. Vi fick veta att det skulle komma nya dockor.. Jag hade hoppats på normala dockor.. Men det blev såklart tvärtemot. INGEN är så smal som dessa dockor.
På bilderna här ovan kan du se exempel på andra butikers dockor. Sjukligt smala dockor VS Normala.
Åhléns dockor vinner helt klart "sund och hälsosam kategorin"
Varför kan inte alla butiker ha dessa sunda-dockor?
För dig som söker äventyret
För andra året i rad är Säfsen Resort nominerat till utmärkelsen ”TRIP Global Award” som delas ut till ”Den bästa upplevelsen i Sverige”.
För dig som söker äventyret finns mountainbike, BMX, bergsklättring, ridning, jakt, fiske, golf, kanotpaddling, bågskytte, bad och vandring.
Det finns även kanoter, båtar, vandringsleder, fiskesjöar, MTB-leder, minigolf, vildmarksliv, övernattningar i vindskydd och en vildmarkslekplats.
All utrustning finns att hyra på plats! Så det är bara att packa ner rätt utrustning för dig själv, dvs rätt skor och kläder. Resten väntar på dig när du väl kommer fram.
Mer information finner du HÄR.
Didriksons
I Höst vill jag löpträna i Vector Women's Top, bära med mig skolböckerna i en Messenger och hålla mig torr från höstregnet i ett Sky Women's Set. Alla från Didriksson och de står högst upp på min önskelista.
Hildur - Augusti rea
Spikmatta - Light
Först kom Cola light, sedan Bregott mellan och nu kommer storsäljaren, som varit 2009 års stora hälsoboost - Spikmattan i en light variant.
På Vattumannen.se kan man hitta följande information om den. Där kan du även beställa en om Lightmattan kan vara något för dig?
Shakti Light är framtagen som en lightmatta för nybörjare, för dem med känsligt nervsystem och för de som vill ha en mildare behandling. Med fler piggar känns den lättare att använda på sätet, i ansiktet och på magen. Genom att man fördelar kroppsvikten på ett större antal piggar blir effekten svagare. Shakti Light har över 8000 piggar.
Shakti spikmatta frisätter stora mängder endorfiner (kroppens lyckohormoner) samt lugn-och-ro- hormoner som ger kroppen återhämtning och vila.
Spikmattan ökar blodcirkulationen och syreupptagningen.
Används vid låg energinivå, hög stressnivå, sömnbesvär, spänningar, ryggskott, ischias, migrän, depression m.m.
Nytt nr ute nu!
Tilde de Paulas hälsovecka
Sommarens superbär
7 smala vanor som funkar
Ett självsäkrare du!
Läs mer här!
Ny ordförande för Friskvårdsföretagens branschorganisation FRISK
Kent Orrgren, vd för SATS Sverige och Chief Operating Officer (COO) för SATS Holding, blir ny ordförande för Friskvårdsföretagens branschorganisation FRISK.
SATS-företagen blir samtidigt medlemmar i FRISK.
-Vi vill arbeta för att befintliga och potentiella medlemsföretag tillsammans ska driva gemensamma träningsrelaterade frågor för att utveckla och stärka hela branschen. Vi vill också lyfta frågan om hälsa och träning högre upp på såväl samhällets som individens dagordning, säger Kent Orrgren, vd för SATS Sverige och COO SATS Holding, samt ny ordförande för FRISK.
Friskvårdsföretagens branschorganisation FRISK arbetar för att förbättra profilen på tränings- och hälsobranschen samt situationen för alla som arbetar inom området. Det handlar om frågor så som standardiserad certifiering för alla utbildningar och för instruktörer, anställningsvillkor för de som arbetar i branschen, standardiserade och branschanpassade avtal, att motverka doping samt verka för en konkurrensneutral marknad för alla aktörer på träningsmarknaden.
-Det är med glädje och stora förhoppningar som jag överlämnar ordförandeskapet till Kent Orrgren. Med sina ledaregenskaper och sin handlingskraft kommer han att bidra till att utveckla FRISK. Det är endast genom att företagen i branschen enas runt alla viktiga frågor som vi kan skörda framgångar, vilka gagnar hela friskvårdssektorn, säger Ola Helt, FRISK.
SATS är Nordens ledande träningsföretag med fler än 155 träningscenter i hela Norden. SATS mål är att hjälpa fler personer att träna regelbundet för att nå ett ökat välbefinnande. Genom FRISK vill företaget vara med och påverka marknaden och på så sätt stärka hela träningsbranschens varumärke.
Cirka 175 träningsställen är idag medlemmar i FRISK, som till exempel Feelgood, Medley, SATS, Sportlife och World Class.
Källa: Newsdesk
Sommar i badrummet
Jag brukar inte rekommendera produkter som innehåller minneraloljor, men nu gör jag ett undatag.
ACO Sense & Care Summer Breeze är en lätt sommarfräsch kroppslotion med naturliga oljor av mango och passionsfrukt som gör huden mjuk och len.
Plus för...
Lätt sommarfräsch lotion
Triplett av fuktbindare
Mjukgörande vegetabiliska oljor
Härlig doft!
Forskning om fettma
En brittisk undersökning av 900 000 vuxna visar ett tydligt samband mellan övervikt och risken dö i förtid.
Ett BMI* över 30 förkortar, enligt studien, livet med 2-4 år medan ett BMI över 40 förkortar livet med hela 8-10 år.
En ökning av BMI från 25 till 30 ger statistiskt:
- 40% högre risk att dö i hjärtkärlsjukdom
- 10% högre risk att dö i cancer
- 60-120% högre risk att dö i diabetes, lever eller njursjukdom
Själva studien finns här.
