Hälsoblogg

Fler DVD.er från SISU idrottsböcker, men denna gång skapade av Katarina Woxnerud och Jose Nunez. (Se även inlägget här nedan om träning med medicinboll av Martin Lidberg.)

Boll- och balansträning som utförs korrekt tränar rörlighet, stabilitet och styrka på ett effektivt och skonsamt sätt. Här finner du två nya material med övningar för den som vill lära sig mer om träningen. 

”Träna rörlighet” och ”Träna med balansboll/balansplatta” ingår i SISU Idrottsböckers nya träningsserie. Med en kombination av filmade övningar och pedagogiska instruktioner är dessa material framtagna för att passa både de som tränar i grupp och för de som tränar individuellt. De innehåller övningar, teori och förslag på träningsprogram.

Pris: 125:-/st