Fitness trender 2009
Enligt 1540 professionella träningsbranchen i USA, kommer fitnesstrenden att se ut enligt följande under 2009
1. Personlig träning - Allt fler får upp ögonen för fördelarna med att ta hjälp av en PT för att komma i form.
2. Vardagsfitness - Träningen i gymmen formas mer och mer för att vi ska fungera i vardagen. Begrepp som funktionellträning är här för att stanna.
3. Styrketräning - Fler tjejer och äldre människor hittar vikternas alla fördelar. Myter som att man får jätte stora muskler av att lyfta lite skrot, har vi kastat ut genom fönstret.
4. Balans träning - Många har även börjat se hur effektiv träningen blir med balansbrädan. Den har hittils använts vid rehabilitering av t ex anklar. Men nu finns de nästan på alla gym och träningsanläggningar.
5. Pilates - Smidighet, förbättrad kroppshållning samt ökad styrka i rygg och mag muskulatur. Pilates är en träningsform som blåser in som en frisk vårvind över Sverige och den passar alla.
1. Personlig träning - Allt fler får upp ögonen för fördelarna med att ta hjälp av en PT för att komma i form.
2. Vardagsfitness - Träningen i gymmen formas mer och mer för att vi ska fungera i vardagen. Begrepp som funktionellträning är här för att stanna.
3. Styrketräning - Fler tjejer och äldre människor hittar vikternas alla fördelar. Myter som att man får jätte stora muskler av att lyfta lite skrot, har vi kastat ut genom fönstret.
4. Balans träning - Många har även börjat se hur effektiv träningen blir med balansbrädan. Den har hittils använts vid rehabilitering av t ex anklar. Men nu finns de nästan på alla gym och träningsanläggningar.
5. Pilates - Smidighet, förbättrad kroppshållning samt ökad styrka i rygg och mag muskulatur. Pilates är en träningsform som blåser in som en frisk vårvind över Sverige och den passar alla.
Kommentarer
Trackback
