Träna hemma med Jenny
En av mina absoluta favoriter och förebilder, Jenny Widegren (känd från Bounce) har i samarbete med Jari Ketloa, nu gjort en bok om funktionell träning som jag ser som ett måste i varje instruktörs bibiotek! Enkla och roliga funktionella övningar som definitivt kan få vilken softpotatis som helst att avvara 10, 20 eller 30 min av sin dyrbara tid.
Enkelt och effektivt är ledorden och fokus ligger på styrkeövningar som kompletteras med kortare konditionspass så att du verkligen ska få allt du behöver. Här finns optimala program för den som vill komma igång med sin träning och snabbt få resultat.
Alla övningar är funktionella och ger en mycket bra bålstabilitet och fungerar därför också utmärkt som komplement för den som tränar något annat vid sidan om men behöver en god grundfysik och styrka i hela kroppen. Oavsett om ditt mål är att bli starkare och snyggare, tappa några kilon, klara av att sitta hela dagen framför datorn eller orka leka med barnen ger expressträningspassen dig vad du behöver.
