Boktips - Yoga
Nu finns det två nya Yoga-böcker ute i handeln.
Viveka Blom Nygren är yogalärare och driver två yogastudior, Atmajyoti i Stockholm och Stationshuset i Saltsjöbaden. Hon är tidigare känd från sina yoga-dvd:er, Ashtanga vinyasa yoga. Men nu är hon aktuell med två nya böcker.
"30 minuters yoga"
Här får du tips på hur du kan göra yogapass i hemmamiljö, på ett enkelt sätt. Vackra bilder och lättförståerliga instruktioner gör denna bok till en underbar insirationskälla. I boken finns även exempel på andning och avslappningsövningar.
"30 minuters gravidyoga".
I denna bok får du tips på hur du kan göra gravidyogapass i hemmamiljö. Precis som i den andra boken får du även här exempel på andning och avslappningsövningar. Men med en annan fokusering. Du kan också läsa om hur man ger enklare massage, fotbad samt kostråd.
För mer information
www.bokus.se
