Boktips för löparen!
Vill du vara en snabbare, gladare, smalare eller uthålligare löpare? Eller vill du bara kunna övervinna dig själv för att komma igång med att löpträna?
Oavsett vilka ambitioner du har kan du i Löparens Nya Handbok hitta massor av oumbärliga kunskaper som kan göra det mycket lättare för dig att nå dina mål.
Boken ger dig bland annat förslag på hur du kan variera din träning, nå överraskande bra resultat med din pulsklocka och bevarar motivationen och löparglädjen. Du får dessutom en rad helt konkreta verktyg som du kan använda nästa gång du tar på dig löparskorna. Träningsprogram, pulsformler och mycket mera.
I boken kan du bl.a läsa om:
- Träningsprogram för alla ambitionsnivåer
- Från 5 km till halvmaraton
- Perfekt kost för löpare
- Slå dina egna personliga rekord
- Så enkelt undviker du skador
- Löpning som genväg till viktminskning
- Så kan pulsträning hjälpa dig vidare
- Välj rätt löparskor - och mycket, mycket mer
